Por: Angel Velasco
Hay varios, te contaré de algunos que puede parecerte interesantes y entretenidos.
Natación
Estar en el agua no solo refresca, también es una gran manera de quemar calorías y estar en buena forma. En ella trabajamos todos los grupos musculares, fortalece nuestro sistema cardiovascular y ayuda a tener más flexibilidad.
Al hacer resistencia, quemaremos más calorías que en otros deportes, sin la carga similar que muchas veces lástima las articulaciones.
Ciclismo
Al libre o en bicicleta estática, es una actividad que no nada más reduce el también fortalece las piernas y mejora la salud del corazón.
También es una estupenda alternativa para las personas que buscan un deporte que aminore el riesgo de lesiones.
Para aquellos corredores que tienen problemas en las rodillas, es buena alternativa practicar este deporte para mantenerse en forma y adelgazar.
